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  • MA COS’E’ QUESTA “ANALISI DI COMPOSIZIONE CORPOREA”???

    Date: 2011.03.29 | Category: ALLENAMENTO | Response: 0

                Oggi voglio riprendere il discorso lasciato in sospeso nell’articolo “Dieta ma cosa devo fare?”  in cui ho menzionato l’Analisi di Composizione Corporea o Bioimpedenziometria.

    Come Personal Trainer lo ritengo uno strumento che incide radicalmente sulla qualità del progetto/obiettivo che  perseguo con il cliente. Una volta che come Personal Trainer mi accordo con il cliente sull’obiettivo da raggiungere, è estremamente importante “progettare” e “pianificare” un percorso personalizzato, quindi capire da che punto dobbiamo partire.

    Con questo esame rapido e non invasivo, ottengo dei risultati molto precisi riguardo alla situazione fisiologica del mio cliente:

    - Idratazione (se è normoidratato, disidratato o sussiste una situazione di “ritenzione”),

    - Salute delle membrane cellulari ( le cellule possono soffrire per condizioni di stress fisico, psicologico, ormonale, alimentare!!!!)

    - Stima della Massa Grassa (la parte del nostro corpo che non ha acqua e che viene di conseguenza valutata per differenza dall’analisi. Per una stima più precisa si procede con la Plicometria di cui ti parlerò più avanti),

    - Massa Magra, che lo strumento va ad analizzare direttamente, misurando i tempi di conduzione di un piccolo impulso elettrico che attraversa (ponendo elettrodi alla mano e al piede) le strutture interne a base di acqua (tutte, tranne il grasso!!),

    - Massa Muscolare,

    - Massa Cellulare, la parte del nostro organismo metabolicamente attiva, responsabile del consumo di ossigeno, quella che sostiene il metabolismo basale (quantitativo minimo indispensabile di calorie che il tuo organismo necessita per le funzioni vitali). Solo conoscendo la tua massa cellulare posso elaborare un adeguato piano di allenamento (come intensità e frequenza) e una correlata alimentazione!!!!

    Pensa quanto posso capire da questa analisi e quanto più precisamente posso andare a “costruire” sul tuo obiettivo!!! Più sarà curato nel dettaglio il tuo progetto, più sarà centrato il tuo obiettivo futuro!

    Cosa ne pensi? Lasciami un commento!

    Alla prossima!

    Cristina Regina

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